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            > 备孕 > 月经期间感冒了怎么办 经期感冒就要这样做

            月经期间感冒了怎么办 经期感冒就要这样做

            看医生

            月经期间如果感冒比较严重的话千万不要自己随便吃药,因为大多数感冒药都含有一定的激素,随便吃的话会月经周期会有一定的影响,所以一定要去看医生,医生会根据你的具体情况来开药。

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            注意保暖

            月经期间女性抵抗力比较低,再加上现在天气比较寒冷,就更加容易感冒了,所以生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

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            保持心情的愉快

            很多女性在月经期间脾气都比较暴躁,这时就有可能会影响到自己身体的恢复,有时间静下来要多做深呼吸运动,也可以静坐想一些愉快轻松的场景让自己心神安宁,平心静气。

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            按摩足部穴位

            人体足部有很多穴位,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,提高抵抗力,从根本上预防感冒。比如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽,每天按摩五分钟左右即可。

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            看医生

            月经期间如果感冒比较严重的话千万不要自己随便吃药,因为大多数感冒药都含有一定的激素,随便吃的话会月经周期会有一定的影响,所以一定要去看医生,医生会根据你的具体情况来开药。

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            注意保暖

            月经期间女性抵抗力比较低,再加上现在天气比较寒冷,就更加容易感冒了,所以生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

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            保持心情的愉快

            很多女性在月经期间脾气都比较暴躁,这时就有可能会影响到自己身体的恢复,有时间静下来要多做深呼吸运动,也可以静坐想一些愉快轻松的场景让自己心神安宁,平心静气。

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            按摩足部穴位

            人体足部有很多穴位,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,提高抵抗力,从根本上预防感冒。比如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽,每天按摩五分钟左右即可。

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            食疗法

            1.加味当归生姜羊肉汤

            做法每次可用当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。

            2.当归红枣汤

            做法每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,鲜鸡蛋一个。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用:煸嫦淳蝗ズ,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。

            3.阿胶瘦猪肉汤

            每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,瘦猪肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时,可加盐调味。

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