母婴网
> 备孕 > 男性想靠饮食提高备孕几率,你吃对了吗?

男性想靠饮食提高备孕几率,你吃对了吗?


男性备孕在饮食方面需要注意什么?备孕男性想靠饮食提高精子质量,都怎么吃?男性备孕注意了,接下来看看下文吧。

二胎政策放开以来,无数家庭开始紧锣密鼓的筹备造人计划。而男性精子质量无疑是备孕日程中的头等大事,药食同源,所以食补也成为了提高精子质量最安全的一种方法。那么,你知道哪些食物是真正进补,哪些食物又作用正好相反呢?

先看那些令人无比意外的反作用食物!

1、葵花籽

没事就喜欢嗑瓜子的备孕爸爸注意了,长期食用葵花籽会造成生殖器官的萎缩,从而降低精子质量。

2、大蒜

大蒜是“杀精小能手”,所以千万不能为了口感而多吃。像一些蒜蓉之类的,能不吃就不吃。

3、大豆和啤酒

豆制食品还有丰富的蛋白质,但是大豆却不能和啤酒一起食用。因为而二者作用后会产生仿荷尔蒙物质,使得精子运动的能量减少,活力降低,影响精子和卵子的结合。

4、菠菜

备孕期间要补充充足的锌和钙,为精力活力提供营养源,但菠菜恰恰是这两种营养素的天敌,会抑制他们的吸收!

饮食在备孕期间的重要性不容小觑,尤其对于上述食品要多加留意,否则不仅可能会造成无用功,甚至还会起到反作用!那么,什么样的食物才是利于精子质量的呢?

研究结果显示,那些富含蛋白质、维生素和多种矿物元素的食物,是最有利于补充精子营养,提高精子活力和质量的。比如豆类、肉类、动物肝脏和各种蔬菜水果等。

就像豆类和啤酒不能同食,食物相生相克的情况还有很多,而不少备孕爸爸竟都以选择金精壮砺蛋白为明智之举;蛐碚庥胨蒲У挠钆,以及丰富多元的营养素有关吧,不好的食物不吃,但吃金精壮砺蛋白,就不用担心是否相克了!

今日热点

特别推荐

热门推荐