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      8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

      正值吃苋菜的时节,妈妈们肯定也想制作适合8个月宝宝吃的苋菜汁。亲亲宝贝小编推荐这款苋菜汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足,给宝宝添加额外的营养。赶紧来学学吧!

      苋菜汁1

      苋菜汁的具体做法:

      材料:绿苋菜80克,清水适量

      厨具:锅1口,滤网

      1.苋菜洗净,切成细碎状。


      苋菜汁2

      2.将苋菜放入沸水中,煮大概3分钟关火。

      苋菜汁3

      3.待水稍微凉却后,将青菜汤过滤食用。

      苋菜汁4

      苋菜的营养价值:

      1.苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛;咕哂写俳、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

      食用禁忌

      1.苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。

      2.孕妇不可食用苋菜。

      食谱
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