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        菠菜和什么榨汁好喝 六种搭配排毒又养颜

        凤梨

        材料:凤梨1/3个、菠菜一小把、蜂蜜1大勺、冷开水适量

        1、将凤梨去皮切成小块备用;

        2、菠菜洗净放入沸水锅中捞出沥干切成小段;

        2、将菠菜、凤梨、冷开水放入榨汁机中榨成汁后加入蜂蜜调味即可。

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        2

        苹果

        材料:菠菜600 克、苹果375 克、柠檬1 颗、蜂蜜1大匙

        1、菠菜洗净后切段,用滚水迅速汆烫捞起;

        2、苹果洗净去皮切块;柠檬洗净榨汁备用;

        2 、所有材料放入果汁机一起打匀即可。

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        甜椒

        材料:红椒1/4颗、黄椒1/4颗、橘子1/4颗、菠菜叶5片、冰水120㏄、蜂蜜适量

        1、菠菜叶洗净后切丁;

        2、红黄椒洗净后去蒂切丁;

        3、橘子去皮后切丁;

        4、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水;

        5、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可;

        6、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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        4

        石榴

        材料:石榴1/2颗、菠菜叶4~5片、柳橙1~2颗、冰水120㏄、蜂蜜适量

        1、石榴以汤匙取出果肉,柳橙去皮取其果肉,菠菜叶洗净待用;

        2、将所有材料放入果汁机中;

        3、慢速3分钟打至材料细碎成汁即可;

        4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

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        胡萝卜

        材料:菠菜130g、胡萝卜半个、柠檬汁1大匙、蜂蜜少许冷开水1杯

        1、菠菜切段后滚水汆烫后捞出备用;

        2、胡萝卜去皮切块;

        3、所有原料放入果汁机打成果蔬汁。

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        番茄

        材料:菠菜100克、番茄1个、柠檬半个、蜂蜜适量、冷开水适量

        1、将番茄、柠檬去皮后切成小块备用;

        2、菠菜焯水后切成小段沥干备用;

        2、将菠菜和番茄、柠檬放入果汁机中加入少量冷开水榨成果汁,加入适量蜂蜜调味即可。

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