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    胖宝宝没福气?那什么样的宝宝有福气呢?

    胖宝宝没福气?是的,假设你的宝宝是个人重超标的小胖子,爲了孩子的安康,爸爸妈妈千万不要和老人们一样,由于孩子的“胖”而自鸣自得了。

    “胖”会给孩子带来一系列的负面影响,肥胖可招致30多种疾病。从小肥胖的宝宝很可以比同龄人更晚学会走路,而且还容易出现弓形腿、扁平足等成果,日后患脂肪肝、高血压、糖尿病、关节炎等疾病的风险远高于普通人。而且,肥胖还会影响孩子的智力发育,这估量是任何一位家长都不愿看到的吧。

    所以,别再爲孩子超标的体重自得了,赶快举动起来吧!给宝宝瘦身远比成年后再瘦身要容易得多哦。

    1、坚持母乳喂养

    请相信一点,母乳喂养的宝宝比喝配方奶的宝宝更不容易发胖,而且母乳喂养的时间越长,宝宝以后发作肥胖的概率越低。

    但是,有人可以会问了:我宝宝不时都是喝母乳的,可还是很胖。

    首先告诉你个好消息,很多母乳喂养的胖宝宝通常在1岁或2岁左右时就会变瘦;其次还有个坏消息,那就是喝母乳的宝宝并不是说就不会发胖,假设妈妈在哺乳期每天喝各种高油脂的浓荤汤,各种高热量的食物照旧照吃不误的话,乳汁中的脂肪含量就会变得很高,宝宝整天喝这样的奶能瘦吗?

    2、别总是把“喂奶”当哄娃绝招

    很多妈妈一见孩子哭了,总以爲孩子是饿了,二话不说就末尾喂奶。

    其实,宝宝哭的面前有多种缘由,不一定就是饿了。

    比如宝宝渴了也会哭,这个时分喂点水就可以了(未满6个月的母乳宝宝渴了建议直接喂母乳);

    宝宝烦躁不安时,你多抱抱他哄哄他,也许也能马上恬静上去;

    宝宝尿了、热了、冷了、病了、不舒适时都有可以会哭,妈妈们一定要细心区别对待,千万别把孩子的哭声当喂奶的闹铃了。

    3、尽量添加夜奶次数

    宝宝出生后,随着月龄的不时添加,对夜奶的需求也在不时添加。普通来说,6-10个月的宝宝夜间喂奶1-2次其实就已经足够了,妈妈假设有心,不少宝宝都能在1岁后断掉夜奶。

    4、满6个月添加辅食

    不要太早给宝宝添加辅食,尤其是胖宝宝。

    越来越多的科学研讨证明,添加辅食的最佳时间是满6个月左右时。胖宝宝一定要选择营养丰厚而热量低的食物,如选择蔬菜而不是水果,选择全谷物食物而不是精加工食品。

    5、不要逼着孩子吃

    你知道宝宝的胃有多大吗?很复杂,看看他的小拳头吧,婴儿的胃跟他的拳头普通大。

    所以,当你把一碗满满的食物端到孩子面前时,一定要权衡一下:他真的需求全部吃完吗?

    当你伸出勺子后,孩子不再继续张嘴甚至扭头拒绝吃时,你最好还是坚持吧!别总是追在孩子后头喂东西,尊重孩子就从尊重他的“胃”末尾吧。

    6、培育孩子良好的饮食偏好

    孩子的口味是直接受大人影响的,假设孩子很小的时分你就给他吃冰淇淋、巧克力、果汁这样的食物,孩子很容易对甜食发作兴味。

    所以,爲了让宝宝坚持正常体型,最好少让他吃各种高脂肪、高热量的食物。

    7、正确选择奶制品

    宝宝1岁后,你就可以末尾给他喝纯牛奶了,但是请记得选择全脂牛奶。假设孩子已经超重或有家族肥胖风险,可以选择脂肪含量低于2%的低脂奶。

    孩子2岁后,建议选择低脂奶或脱脂奶。

    8、多吃含膳食纤维高的食物

    对孩子来说,膳食纤维不只能硬化大便预防便秘,还能减缓对食物的吸收,延伸饱腹感。

    这些食物可以让宝宝多吃点,比如西梅、葡萄干、杏、梨、李子、西兰花、芥蓝、苋菜以及各种嫩豆类和嫩豆荚蔬菜,另外还有全麦麦片以及全麦面包等。

    9、鼓舞孩子多活动

    越喜欢宅在家里的人往往越容易发胖,孩子也和大人一样。宝宝越胖,动得越少;动得越少,就越胖。

    所以,从宝宝出生起,我们就需求经常让他活动活动。

    比如,小月龄的时分让他多趴着,再大点鼓舞孩子学会翻身,接着让他满地爬……学会走路后,经常带宝宝外出散步、玩游戏,这些都是不错的锻炼方法哦。

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